przyrost masy

[...] przechodzi do układu pokarmowego) - 51. Powinno się bardzo wyraźnie przełożyć na szybkość regeneracji po treningu i tempo biegu. Najciekawsze, że nie miało żadnego wpływu na przyrost masy. Hmm, a może miało? No nic, zobaczymy jutro na trasie. Dziś bieganie odpuściłem, za to zrobiłem sobie parogodzinny szybki spacer po górach. Jeszcze lepiej [...]

[...] masteron - estrogen, masz i angielskie i polskie filmiki ludzi ogarniających temat bo piszesz jakieś wierutne bzdury i powielasz bezsensowne mity o wpływie estradiolu na przyrost masy. Nikt nie mówi o ubiciu estro do zera, ale dolne widełki są mega okej kolego :) twoje narządy podziękują za dolne widełki estro uwierz mi, stawy pewnie gorzej [...]

1)Kreatyna Monohydrate !!! jaką braliście (dokładna nazwa) Vitalmax Zielona 2)Ile dni trwał wasz cykl ? 42 3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ? tak 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy 1 kg b)biceps 0,5 c)wyciskanie - klatka, 0 d)wyciskanie - barki 0 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a)raz w tygodniu 6)Czy stosowaliście jakiś [...]

[...] 5g Po tygodniu 2*3g: - po przebudzeniu 3g - przed snem 3g Można by wyeliminować te 3g przed snem, wystarczyło by kreartyny na dłuższy cykl. Ale ja się nie lubie bawić w oszczędzanie na sobie. Taki cykl dał mi w ciągu 2 tygodni przyrost siły o około 10kg w wyciskaniu na ławce leżąc i przyrost masy jakieś 3kg. *** POZDRAWIAM ***

to Cię zaskoczę i powiem że wzrost masy bez treningu jest nawet łatwiejszy, jak z nim tylko że niestety nie masy mięśniowej tyje się od dodatniego bilansu kalorycznego, jeśli go zapewnisz - masz przyrost masy ale lepiej żeby połową Twojego odżywiania, nie był marnej jakości gainer

Małe sprostowanie w ankiecie napisałem staż na siłowni 0 to fakt ale ćwiczę w domu już ponad miesiąc mam bardzo słabe łapy lecz po ćwiczeniach hantlami zauważyłem stopniowy przyrost siły to samo z wyciskaniem na klatkę w tej wyciskam około 2 x10 kg :) i stopniowo ,,wspinam się do góry" zauważyłem też lekki przyrost masy mięśniowej faktycznie w [...]

Zapominasz o kwesti genetyki. Pewne jest natomiast, że spożycie fruktuzy powyżej danego progu vs spożycie glukozy (bądź sacharozy) spowoduje większy przyrost masy tłuszczowej. Jest to opisane w którymś z artykułów na tym portalu...

Dzięki Michail i GallAnonim, że zainteresowaliście się tym tematem. Są dwie rzeczy, które chciałbym osiągnąć po przez trening na siłowni - dynamika oraz wytrzymałość to jest dla mnie najważniejsze, ponieważ trenuję styl uderzany + chwytany. Obojętny jest mi jakikolwiek przyrost masy. Jeszcze raz dzięki pozdrawiam

[...] mięśni (spadek poziomu ATP jest np. przyczyną utraty prędkości sprintera po przebiegnięciu 60 m). Jeszcze kilka lat temu sądzono, że składnik ten ma tylko pośredni wpływ na przyrost masy mięśni, działając na przyrost siły i skracając okres regeneracji, umożliwiając w ten sposób częstszy i bardziej intensywny trening. Wyniki licznych testów [...]

[...] mięśni (spadek poziomu ATP jest np. przyczyną utraty prędkości sprintera po przebiegnięciu 60 m). Jeszcze kilka lat temu sądzono, że składnik ten ma tylko pośredni wpływ na przyrost masy mięśni, działając na przyrost siły i skracając okres regeneracji, umożliwiając w ten sposób częstszy i bardziej intensywny trening. Wyniki licznych testów [...]

[...] waszej: czyli białka beta są mają lepszą przyswajalność, a ich aminogram lepiej jest dopasowany do budowy mięśn. Dzięki temu o wiele korzystniej dla osoby, które patrzą na przyrost masy mięśniowej kupować odżywki pozbawione a-la. Tak więc kupowanie odżywek tańszych pozbawionych a-la jest o wiele lepszym rozwiązaniem pod kątem budowy mięśni niż [...]

[...] ciężko ćwiczyliśmy martwy ciąg. Inne grupy mięśni regenerują się szybciej, ale należy je trenować rzadziej, aby zdążyły urosnąć. Ale jeśli chodzi o mięśnie brzucha, przyrost masy może być wręcz niepożądany. Chcesz tylko, żeby były mocne, bez tłuszczu i dobrze zdefiniowane. W mięśniach brzucha znajduje się więcej czerwonych, wolno [...]

w temacie jest ze chcesz trenowac na przyrost masy a tu podales trening na przyrost sily

jasne, każdy wie jakie dawkowanie na niego najlepiej działa. powodzenia, będę bacznie śledził temat.. Rozumiem, że tu celem jest przyrost masy mięśniowej przy jak najmniejszym przyroście %bf.. pozdro

[...] dzień potrzebnych Ci kalorii, białka i wody w najłatwiejszy dla Ciebie sposób. Taki styl odżywiania nosi często nazwę "pulsacyjnego". Oprucz tego, że pobudza on przyrost masy, to czyni to w taki sposób, by w większym stopniu dostarczył on mięśni, niż tkanki tłuszczowej. Silniejszy przyrost tkanki tłuszczowej ma miejsce wówczas, gdy [...]

imprezy i przyrost masy mięśniowej nie idą w parze, impreza = mniejszy przyrost.

[...] jednak ze względów praktycznych do tego celu zwykle używa się zwierząt laboratoryjnych, najczęściej młodych, rosnących szczurów. Metody biologiczne polegają bądź na pomiarze przyrostu masy ciała młodych zwierząt karmionych testowanym białkiem, bądź na oznaczaniu ilości zatrzymanego azotu w ciele tych zwierząt. Do najbardziej rozpowszechnionych [...]

[...] z hantlami 12/10/8/6 podciaganie wzdluz tulowia 12/10/8/6 wyciskanie hantli zza glowy 12/10/8/6 przerwy miedzy seriami 2 min, miedzy partiami 4min trening przyniosl mi przyrost masy i sily trening ktory dalem do oceny (powyzej) mial na celu zwiekszenie masy i sily silownie mam dostepna 24 na dobe kumpel to samo.... przeciwskazan nie ma mamy [...]

GENERALNIE DIETY NISKOWW OPTUJA PO OKRESIE PRZYSCIOWYM (OKOLO 7-14 DNI, GDZI SPOZYWAMY OKOLO 20-30G AKTYWNYCH WW) ABY SAMEMU USTALIC SOBIE POZIOM WW Z REGULY POLECANY PRZEDZIAL TO 20-100G AKTYWNYCH WW DZIENNIE BAILKO POWINNO ZAWSZE POZOSTAWAC NA POZIOMIE 1,5-2,2 G NA KG CIALA RESZTA STANOWIA TLUSZCZE (NAJLPIEJ ZE ZDROWYCH ZRODEL, WYSTRZEGAMY SIE [...]

Olimp-czy SUPER WHEY GAINER 4000 powoduje większy przyrost masy od starego GAINERA MCT czy na odwrót,zważając na to że nie ma się tendencji do tycia?? ...::PXN::...